Спортивная секция "Детский фитнес"

№

п/п

Наименование модулей,

разделов и тем

Количество часов

Всего

теория

практика

кол-во занятий

мин.

1

Диагностика

1

25 мин

10 мин

15 мин

2

Аэробика

4

1 час 40 мин

40 мин

1 час

2.1

Танцевальная аэробика

2

25 мин

10 мин

15 мин

2.2

Классическая аэробика

1

25 мин

10 мин

15 мин

2.3

Силовая аэробика

1

25 мин

10 мин

15 мин

3

Детская йога

4

1 час 40 мин

40 мин

1 час

3.1

Игровой стретчинг

1

25 мин

10 мин

15 мин

3.2

Хатха -йога

3

25 мин

10 мин

15 мин

4

Дыхательная гимнастика

4

1 час 40 мин

40 мин

1 час

4.1

Дыхательная гимнастика по методу Н.А.Стрельниковой

2

25 мин

10 мин

15 мин

4.2

Волевая ликвидация глубокого дыхания К.П.Бутейко

2

25 мин

10 мин

15 мин

5

Диагностика

1

25 мин

10 мин

15 мин

Итого:

12 часов